奖励自己而不会伤害您的钱包+免费打印品

创造梦想的生活并没有’只是在高中甚至大学毕业的那一刻发生。您可能需要不断地重新审视自己在生活中真正想要做的事情,以及如何在到达自己的地方时迈出第一步(尽管仍然避免任何分心的事情)。甚至您最大的目标中的某些目标听起来也比开始崩溃时容易得多。 

设定目标时,开始将每个目标附加到奖励上,您的行为可能会成为习惯—这可能只是您的秘密武器。一些消息来源说,这只需要 66天 养成或打破习惯。与其每天只去健身房一次几个小时,不如每天开始去健身房’例如只是伸出来。随着时间的流逝,您去健身房可能会感到足够舒适,因此您可能想要比通常的时间更长的停留时间和锻炼时间。按照这些相同的步骤进行操作,您可能会想到任何目标,并且可能会发现自己所取得的成就比没有进行小型庆祝活动时获得的成就还要多。 

有时候,设定健身目标并不容易’t the hard part, it’与他们保持一致。通常,您刚开始时会很强壮,渴望实现自己的目标。然后,您可能会遇到一些轻微的诱惑,并希望在遇到困难时放弃。—挑战和奖励可能只是避免这种情况的秘密。奖励自己’您已经完成了一项出色的工作,可让您庆祝自己的成就,感受并发现生活方式的不同。一旦经历了检验目标的积极作用,您就可以准备再做一次。 

要着手进行自己的目标设定(和实现)之旅,请下载 薄荷’s 奖励设置 印刷品 跟踪和庆祝您的重大成就。有关更多信息,请查看我们的 预算友好的自我保健想法 在家里庆祝轻松的一天。   

设定目标

追踪你的习惯


有可见的提醒

检查目标

奖励你自己



满满的爱!!!
XOXO

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